ご褒美を設けることがダイエット方法を続けるコツと言われてます。
ダイエット方法(痩身方法)を行う時に、自分へのご褒美があればする事はすごく重要な意味を持ちます。
通常、シェイプアップをする際には3キロ痩せたい、5kg体重が落ちたいなど目標があるんでしょう。
その目標に向かってダイエット方法を行っていくわけですが、ダイエット（女性なら誰でも一度くらいはしたことがありますよね）とはストレス（過?に受け続けると、心身の健康を損なってしまう恐れがあります）との戦いでもあるでしょう。
ただ目標に向かってダイエット方法をやっていても、途中でストレス（過?に受け続けると、心身の健康を損なってしまう恐れがあります）に負けて挫折してしまったりする可能性も出てくるのです。
その挫折をしないために必要であるのが、痩身方法が成功した場合の自分へのご褒美と言われているものです。
ご褒美があれば、人はそのご褒美の為にどうにかして目標をクリアしようとがんばります。
これはシェイプアップだけではなく、仕事などでも同じ効果があります。
ダイエット（最近では、痩せているより、ちょっとぽっちゃりの方が健康によく長生きできるという説もあります）が成功したら欲しかった服を買ったらか、旅行に行ったらか、思いっきりケーキを食べるなどのご褒美があればして下さい。
何かしらのご褒美があることによって目標が明確になりますから、挫折行うケースなくダイエット方法を続ける事が出来ます・
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